ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE// PONIEDZIAŁKI // ZAJĘCIA STAŁE // XI 26 // wk

Zajęcia dla osób w każdym wieku chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i pozbyć się napięć w ciele po pracy siedzącej i stresach dnia codziennego. Zajęcia zawierające stretching i rozluźnienie całego ciała, ale także ćwiczenia wzmacniające wszystkie mięśnie i poprawiające ruchomość kręgosłupa. Podczas zajęć pracujemy nad zwiększeniem ruchomości i elastyczności stawów, stabilizacją kręgosłupa ,mocnymi mięśniami grzbietu i brzucha. Do ćwiczeń wykorzystujemy m.in. maty, piłki, gumy. Dużą dawkę pozytywnej energii doda od siebie prowadząca zajęcia instruktorka fitness Gosia. Małgorzata Szwankowska - Sołtan – certyfikowana szkoleniem w Personal Training Academy instruktorka fitness i zajęć grupowych akredytowana w REPs, które weryfikuje posiadanie kwalifikacji na poziomie międzynarodowym. Certyfikowany i licencjonowany instruktor programu taneczno fitnessowego Salsation®, absolwentka kursów Akademii Trenerów Sportu, w tym między innymi specjalistycznych szkoleń: Zdrowy kręgosłup, Stretching, Pilates, taśmy oporowe, Sztangi. Prowadzi różnorodne zajęcia: Salsation®, Zdrowy Kręgosłup , Wzmacnianie, Super figurę, Szkołę pleców, Stretching z elementami pilatesu oraz Latino Mix Gold. Łączy taniec z fitnessem, wzmacnianie i rozciąganie, a wszystko to zawsze w bezpieczny, skuteczny i przyjazny sposób. Jej zajęcia są dostępne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Zwraca szczególną uwagę na technikę, profilaktykę bólu oraz komfort fizyczny i psychiczny uczestników. Uczy, że ruch to nie tylko zdrowie, ale terapia i świetna zabawa. Zaraża pozytywną energią i motywuje do regularnej aktywności.

Przed zakupem sprawdź aktualną datę, miejsce i dostępność biletów u organizatora.