Joga dla długowieczności // zajęcia stałe 502 // X 2026

Zapraszamy na nowe zajęcia: Joga dla długowieczności - to praktyka dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało nie tylko tu i teraz, ale też na przyszłość. Podczas zajęć łączymy jogę z ćwiczeniami wzmacniającymi i funkcjonalnymi, ćwiczeniami równowagi, oddechem i uważnością. Rozwijamy to, co pomaga zachować sprawność na długie lata: siłę, mobilność, koordynację, stabilność i dobry kontakt z własnym ciałem. Wspólnie zadbamy o: siłę i mobilność równowagę i koordynację stabilizację i sprawność całego ciała oddech i uważność rozluźnienie i regenerację Wszystko po to, żeby jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i dobrym samopoczuciem. Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych w każdym wieku, niezależnie od poziomu sprawności i wcześniejszego doświadczenia z jogą. Ćwiczenia można dopasować do swoich możliwości. Zajęcia odbywają się w czwartki w godz. 09:30-10:30 w MSK: Widzew Wschód – Domu Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w Łodzi. Prowadząca: Anna Śliwerska – dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczycielka jogi RYT 200 (Akademia OM Move). Na zajęcia zabierz: wygodny strój i matę do ćwiczeń (jeśli nie masz własnej maty – bez problemu możesz skorzystać z mat dostępnych na miejscu).

Przed zakupem sprawdź aktualną datę, miejsce i dostępność biletów u organizatora.